自宅で簡単にできる体操 鈴鹿市がフレイル予防動画配信 高齢者向け 三重

【高齢者のフレイル予防に向けて無料配信する動画「まいにちやろにぃ~ フレイル予防」=鈴鹿市役所で】

【鈴鹿】新型コロナウイルスによる感染を避けるため、外出を自粛する高齢者の体力維持を目的に、三重県鈴鹿市は家庭内でできるフレイル予防のための体操紹介動画「まにちやろにぃ~ フレイル予防」を作成。6月1日から市の公式ユーチューブで本格配信を始める。公開期間は未定。視聴は無料。

フレイルとは、加齢による身体的機能と認知機能の低下が見られる状態。適切な治療や予防で回復する可能性があるという。

動画は約7分で、市職員ら3人が講師役として登場。第1弾の「エピソードゼロ」バージョンでは、肩の上げ下ろしやスクワット、首を前後左右に倒す動作などを取り入れた体操を紹介している。7月からはケーブルテレビでの放送も予定しており、同じ放送内容を動画でも同時配信する。月2回更新予定。

担当の長寿社会課では「自宅で簡単にできる体操ばかりなので、高齢者だけでなく幅広い世代で活用し、体力維持に努めてもらえれば」と話していた。